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新型インフルエンザ対策

ついに今日(5/20)東京でも感染者が出ました(>_<)

『新型インフルエンザ対策で、舛添要一厚生労働相は18日、さらに感染患者が増えた場合、軽症者については病院に入院させず自宅療養への切り替えを検討することを明らかにした。』
とニュース発表していました。(2009/05/18)
つまり受け入れ指定病院の新型ウイルス用のベッドが全然足りませんということですね(^o^;;
かといって通常の入院となると どんどん院内で感染が広がっちゃう・・・(>_<)
で、苦肉の策として自宅療養の線が濃厚です(^o^;;

自宅療養となると看護するのは家族。
家族になら感染してもいいっちゅうわけぇぇ?!(>_<)
とダダをこねても対策は前進しないので(^o^;;
ここはひとつ大人になって、自宅療養の際の感染拡大を防ぐ工夫を考えて見ましょう♪


まず感染が疑われる場合は直接病院にいかないで発熱相談センターに電話で問い合わせし、指定された医療機関で受診しましょう。
診察の結果軽症と判断されればタミフルなどのお薬をもらって自宅療養となります。

  ←文字ばかりなのもなんですので(^^ゞ

自宅療養の注意点

◆患者はなるべく家族とは別の個室で静養し、マスクを着用。
  患者は咳エチケット*を心がけましょうね。
◆家族は手洗い、うがいを徹底し、マスクを着用します。
◆患者の看護や介護をした後は必ず水と石鹸による手洗い、
  またはアルコール製剤などによる消毒をします。
◆患者が使った食器や衣類は、通常の洗剤によって消毒することができます。

咳エチケットとは
咳をするとき

●周囲の人から1m以上離れてください。 咳やくしゃみの飛沫は約2m飛びます。

●ティッシュで口を覆い、顔をそらせて下さい。
マスクがない場合は、ティッシュなどで口と鼻を覆い、他の人から顔をそらして、1m以上離れます。

●外出したらうがい、手洗いを行って下さい。
手洗いは石鹸を使って最低15秒以上行い、洗った後は清潔なタオルやペーパータオル等で水を十分に拭き取りましょう。

●口を覆ったティッシュはゴミ箱へ。

●咳やくしゃみを抑えた手はただちに石鹸で丁寧に洗いましょう。

●マスクを着用してください。
・咳、くしゃみが出たらマスクを着用しましょう。また、家庭や職場でマスクをせずに咳をしている人がいたら、マスクの着用をすすめましょう。
使い捨てマスクは一度口からはずしたらゴミ箱へ。その際耳掛けの紐の部分を持ってください。ウイルスが手に付着するのを防ぎましょう。
・おしゃべりする際マスクを顎にずらして使用するとウイルスが付着して危険です。
・マスクは主に咳やくしゃみの飛まつを防止する役目です。
マスクでは顔との間に隙間ができてウイルスを完全に防御することはできません。

さて・・・咳やくしゃみの飛沫が2m飛ぶと言うことは最近あちこちで報道されていますが
飛まつには大きな飛まつばかりではなく微粒子状のものも多いはずです。
こやつらはきっと空気中をぷかぷか漂っていることになります。
ということは2mなんて 何の根拠もない数字となってしまいますね(~~;;や~ね~
一般的に空気中のウイルスやドアノブなんかに付着したウイルスは12~48時間程度活性を保つそうです。湿度、紫外線の影響を受けますので、一概には言えないそうですが・・・。
JRなんかちゃんと毎日つり革なんかを消毒しているのかしら???

そこで自宅療養の際は患者の咳などから出て空気中を漂うウイルスを積極的に殺す必要があります。




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楽天のお店ではほとんど入荷待ち状態です(^o^;; きびしいっす

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男と女 大人のたしなみ♪

これからのじめじめした季節は気分も滅入っちゃいますよね(>_<)
湿度が高くなると同時に色々な匂いも強く漂うこととなります。
素敵な香りが漂えば気分も良くなるのですけどね♪
その香りと言うものは不思議なもので記憶と強く結びつきます。
ですから、かぐわしい香りで貴方を強く好印象付けることができます。

【戦うビジネスマンに・・・♪】
戦うビジネスマンさんのためには名刺入れに入る香り袋♪
名刺交換の際、相手の記憶に残ること間違い無しです。
また名刺についた移り香は1~3ヶ月ほど保たれるそうですから、交換した相手が名刺ホルダーを開くたびに ほのかな香りであなたのことを思い出すでしょう♪
(香りが消えちゃったらまた名刺交換しましょう(笑))



薫寿堂のお香 花かおり サシェ ラベンダー

薫寿堂のお香 花かおり サシェ すずらん

薫寿堂のお香 花かおり サシェ さくら

このほかに「うめ」と「ローズ」があります。
サイズは名刺より少し小さめの横幅5.4cm×縦幅8.2cm×高さ0.5cm
一般的な名刺のサイズは5.5cm×9.1cmです。


【大人の女性のたしなみとして・・・】
匂い袋は奈良時代から女性の雅(みやび)なたしなみとして
使われてきました。近年西洋からの香水に押されて姿を消しつつありましたが
最近、その奥ゆかしい香りにOLさんなどの働く女性の間で流行しています。
そっとバックに忍ばせたり、携帯のストラップにつるしたり・・・
すれ違ったときに、ふっとほのかな それでいて雅な香りに
振り向く人も多いことでしょう♪



香りの携帯ストラップはこちら


いずれにしても、静かなブーム進行中ですので名刺サイズにしても匂い袋にしても可愛いものからどんどん売り切れとなっています。
店長も香立て香皿で下記のが欲しかったんですけど売切れてしまったよぉぉ 0(>_<)0
かわいい猫のやつはほかもみんな売り切れだよぉぉ(ToT)


すんごくかわいいので売り切れだけど画像載せました(^^ゞ←未練がましいヤツ
これね~肉球のところにコーンを置くんだよ♪きゃっ!かわいいぃぃぃ♪
スティックタイプは茶虎の背中ね♪・・・でも売り切れ(爆)


【薀蓄(笑)】

蘭奢待(らんじゃたい)ってご存知ですか?
国宝「正倉院」に、今も1200年もの時を超えて薫る名香木です。
その香りは壮麗で幽玄。深淵の伽羅(きゃら)です。(^o^;;←どんなキャラじゃ(笑)
この伽羅は時の権力者を惹きつけ、足利義政、織田信長、明治天皇がこれをほんのわずか削り取った・・・と歴史に記載されていますが、
事実は38カ所もの切り取り跡があることが判明しました。
時の権力者は皆ほしがったのですね~(~~;;
秀吉も家康も削ったに違いないわ(*^▽^*)

香りには様々な効能があることを、日本人は当時から気が付いていたのですね~♪
「香の十徳」として、感覚を研ぎ澄ます、心身を清らかにする、安眠できる、心を和ませるなどの効能を記述したのは一休さんでしたが、現代でもそれは同じです。
以前実験で蒸し暑い部屋や寒い部屋でお香をかいだときの脳波を調べると
アルファー波が大幅に増えてリラックスした状況になることがわかっています。
つまり 温度や湿度を超越しちゃうのですね♪
実に不思議です(*^▽^* ??
特に湿度が高いときは香りも強くなり効果倍増だそうです。

香りが人にもたらす癒やしの効果が注目されて、
最近ではテレビや雑誌などでも頻繁に取り上げられるようになりました。
癒やしへの期待だけでなく、
大人の雅なたしなみとして香に興味を持つ人も増えています。
自然回帰へのひとつの流れだと思います♪

お香をたくと、まずは心が安らぐ鎮静作用が現れます。
さらに空気中の香りの濃度を高くしていくと、
ときめき、つまり興奮作用が現れます。
お香の中でも最高級品である伽羅(きゃら)でも、なじみのある白檀(びゃくだん)でも、同じような変化が現れるそうです。


・伽羅(きゃら)
 奥ゆかしく幽玄な香り-伽羅。香木沈香の中でも極上のものが「伽羅」とされます。悠久の大自然の営みにより生まれた香木伽羅は、その高貴な香りと貴重さゆえに、古来より「至上の宝」として珍重されています。

・沈香(じんこう)
 東南アジア等に生育する沈丁花科の木に、ある種のバクテリアが作成して、樹脂分の沈着凝集をみたものです。長い年月を経て樹脂分だけとなったものは重く、水に沈むので沈水香、沈香といわれます。

・白檀(びゃくだん)
 インドなどに産する半寄生植物の常緑樹です。現在、白檀はほとんどの産地で政府管掌の専売品となっており、入手は容易なものではありません。白檀の甘味のある特有な芳香は、東洋調の調香には欠かせません。


お香初心者の方で、ご興味がある方には
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で、もう少しお香を聞いてみたいと言う方は お香専門店 『香源 香カフェ』 を訪ねてくださいね♪

猫の香皿香立て残念だったね~(~~;;と同情してくださった方は
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なんのこっちゃ(^^ゞ

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残暑お見舞い申し上げます。
まだまだ猛暑日が続きますが、お元気でお過ごしでしょうか?(^o^)

メタボ健診と対策

な、なんか急に暑っ苦しい話題ですいません(^^ゞ

しかし、最近おなかが出てきて・・・という方は多いんじゃないでしょうか。
この夏休みに内臓脂肪撲滅運動に励んでみてはいかがですか?(^o^)v



最近 健康診断で40歳以上はメタボ健診が義務付けられました。
その善し悪しは別として、自分の健康管理に大切な役割をすることは確かです。

メタボ=メタボリックシンドロームとは内臓脂肪症候群といい生活習慣病です。
肥満に加え、高脂血症、高血圧、高血糖のうち2つ以上あてはまる状態のことを指します。

また、肥満でかつ高脂血症、高血圧、高血糖のうち1項目あてはまる場合を
メタボリックシンドローム予備軍とされています。


で、このメタボ状態をそのまま放置しておくと、動脈硬化や心筋梗塞、脳出血などの血管系の病気での死亡率がメタボでない人の2倍と非常に危険です。
特に心疾患では40倍近くのリスクがあるとの報告もあります。


メタボ健診では、腹囲、血圧、血糖値、コレステロール値の4項目について、検査します。
これらの検査により、メタボリックシンドロームであると判断された場合、医師や保健士、
または管理栄養士といった専門家と面接を行い、改善策をつくり、長期間にわたって改善状況を
チェックしていくこととなります。
・・・つまり結構大変なことになります(^o^;;

腹囲(おへその上の周囲を測ります)男性は85cm以上、女性は90cm以上は肥満と判断され
下記3項目の判定がおこなわれます。

・中性脂肪値が150mg/dl以上でさらに善玉(HDL)コレステロール値40mg/dl未満の場合は、
 高脂血症であると診断されます。

・最大血圧が130mmHg以上、または最小血圧が85mmHg以上である場合は、高血圧であると診断されます。

・空腹時の血糖値が110mg/dl以上である場合は、高血糖であると診断されます。

メタボの判定は
肥満の上、この3つの検査のうち2つ以上該当するとメタボと判定されます。また
肥満の上、この3つの検査のうち1つ以上該当するとメタボ予備軍と判定されます。


メタボと判定された方は ご家族のためにも生活習慣を改善することが大切です。

さて、改善方法ですが、食事の改善と運動の改善をしなくてはいけません。
生活習慣病というくらいですから長年染み付いた
・ほとんど運動しない
・揚げ物や炒め物が好き
・魚よりお肉が好き
・野菜はあまり食べない
・間食をよくする
・バターやクリームを使ったお菓子、揚げ物スナックが好き
・他人の2倍は食べる(笑)
(人間が一日に必要とするカロリーは約2000キロカロリー程度)
などの状況を改善するのは並大抵のことでは出来ません。
決意しても長続きしない人がほとんどです。


メタボ=内臓脂肪症候群ですから、内臓脂肪を減らすことが改善策の柱となります。
幸い、内臓脂肪は軽い運動でもエネルギーとして燃やし減らすことが出来ます。
内臓脂肪を燃やす運動としてはとても効果なのが有酸素運動。
そして有酸素運動で代表的なものがウォーキングです。
歩く時間が短すぎては有酸素運動にはなりません。
40分以上は歩きましょう。
問題は・・・・
最初の「よぉぉし、歩くぞぉ」の決意が長続きしないことです(^o^;;


で、長続きしている人の意見の多数が、改善の結果や目標の達成が目に見えると
さらに頑張ろうという気持ちが自然に起きるそうです。

そこで、ウォーキングが楽しみに出来る方法をお教えします♪ 続きを見てね

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いや~大ブームですね~♪ビリーズブートキャンプ

店長も申し込んじゃいました(^^ゞ
楽天のショップジャパンでは4週間待ち(^o^;;;
で・・・・
穴場店をご紹介しましょう(^o^)v
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5000円返金より少し安いかな

入荷
7月上旬~中旬

薬や食事だけのダイエットって不自然ですよね。
やはり、思いっきり身体動かさないと(^o^)v

このビリーズブートキャンプは一畳のスペースがあれば
ビリーの励ましで7日間で絶対健康的に痩せられます(^o^)v

このプログラムで痩せると筋肉が付くので
その後も摂取したカロリーを筋肉が自然に燃やしてくれます(^o^)v

食事制限ダイエットは 筋肉が最初に落ちちゃうから
基礎代謝も減り、チョコット食べただけで太っちゃいます(笑)

ではでは 皆さん がんばりましょう(^o^)/

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