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今年の花粉飛散量は昨年の3倍!

花粉対策は前回にも話題にいたしましたが、症状を軽減する対症治療と根気よく根本治療を行うということに尽きます。またお医者様が勧める花粉対策10か条があります(下記)

花粉対策10か条

1:花粉飛散時は洗濯物は室内に干す
2:花粉情報に注意する
3:飛散量が多いときは、外出を控えて窓や戸を閉める
4:外出時にはマスクを着用する
5:帰宅時には、衣服や髪を良く払い、洗眼、洗顔、うがいをして鼻をかむ
6:掃除はこまめに、ぞうきんがけもする
7:規則正しいバランスの良い食生活に気をつける
8:酒、たばこなどな極力控える
9:ストレスをためない
10:十分に睡眠をとる


また日常生活では花粉を体内に取り込まないことがとても重要なことです。
帰宅後には家に入る前に衣服に付いた花粉を払って室内に持ち込まないようにしましょう。
パタパタと払うことで花粉の8割は衣服から取り除かれます。
また室内着に着替えた際に外出着に残った花粉は掃除機を利用して吸い取ってから仕舞いましょう。
それでも侵入してしまった花粉は空気清浄機や花粉対策エアコンで除去しましょう。
さらに帰宅時にはうがいをして口内の花粉を洗浄したり鼻洗浄をするなどの工夫が必要です。

衣服などに付着して花粉は
家の中に進入します

鼻洗浄とは

外から帰ってきた時は、口内や鼻腔に花粉などのアレルギー物質や雑菌・ウィルスなどが付着しています。これらは、咽頭部から口内に関しては、 うがいをすることでほぼ洗浄できますが、鼻腔内には残ってしまいます。この鼻腔内のアレルギー物質やウイルス・雑菌を洗い流す「鼻洗浄器」を使うと、鼻のムズムズ感が抑えられ、 外から帰った時や花粉症の症状が現れてきた時など、症状を緩和し、すっきりと爽快感を得ることができます。


おすすめ イズミ鼻洗浄器
花粉症・かぜ・アレルギー性鼻炎の緩和に最適

塩水を使用する鼻洗浄器です。500mlの水量があるので、十分に洗浄することができます。噴射の強さは無段階の調節が可能で、好みに応じて選ぶことができます。

5,980円(税込) ポイント : 5%
うがいでは洗浄しにくい鼻腔内の洗浄が可能です

使い方
1:温水を入れ、サーモラベルの適温表示が黒から赤に変わればOKです。

2:500mlの温水の場合、計量スプーンですり切り5杯の塩を入れてかき混ぜます。
  300mlの温水の場合は計量スプーンですり切り3杯の塩が目安です。
  (塩濃度を体液に近い浸透圧濃度にします)

3:ノズルヘッドを水容器に向け噴射強さをお好みに合わせます。

  ノズルヘッドを鼻孔にあて左右交互に洗浄して下さい

室内に侵入してしまった花粉を除去しましょう。

外出中は仕方ありませんが、室内にいるときにはアレルギー物質を分解する能力のある空気清浄機を使うことで花粉の影響を避けることができます。 窓を閉め切っていても、外干しの洗濯物やふとん、外出時に着用していた衣類などを介してどうしても室内に花粉は入り込んでしまいます。 こうした花粉は、掃除機でもなかなか吸引し切れません。アレルギー物質を不活性化する空気清浄機を利用して、早めに対策をしましょう。



29,800円(税込)
ポイント : 5%

パナソニック 空気清浄機 F-P548E4

花粉や臭いの元となる成分を不活性するnanoe(ナノイー)イオンを放出して、室内のさまざまな場所にひそんだ花粉を抑制します。 集塵フィルターは、最長10年間交換不要。ファンと上ルーパーがオリジナル仕様として抗菌仕上げになっているため、清潔に使えます。

エアコンで対策される場合はこちらをご覧ください。


お洗濯物を外に干したい!

花粉対策10か条に洗濯物を室内に干すことがあげられています。室内に干すとニオイが気になる場合がありますが、最近は部屋干し時のニオイを取り去る洗剤も発売されていますし、ランドリー機能付きのエアコンを使うと嫌なニオイもなく、素早く上手に乾燥させることができます

お役立ち情報
民間の調査機関によるものですが、洗濯後のぬれた綿布にスギ花粉を付着させて、室温20度、湿度40%の環境下で乾かし、その後手で軽く払う程度の振動を加えたところ、82%もの花粉が残留していたといいます。一方、乾いた布に付着させた場合は15%しか残らなかったそうです。つまり外出から帰ってきた時に衣類をはたいて室内に入るのは効果が期待できそうですが、洗濯物をはたくのはほとんど効果がないということになります。

しかし、そうはいっても時には洗濯物を外干しして、気持ちよく乾燥させたいものです。そんな時は、洗濯乾燥機の花粉対策機能を利用することをおすすめします。これは、外干しをした洗濯物を再度洗濯機に入れると花粉を熱などによって不活性化してくれる機能です。これによってほぼすべての花粉を衣類から取り払うことができ、花粉の症状に悩む人も安心して着用できます。
今お手持ちの洗濯乾燥機に花粉対策機能がない場合は、外干の洗濯物を10分以上乾燥機で再乾燥することで乾燥熱と風の力により半分近くは除去不活性化できます。でもしっかり除去したいなら、やはり花粉対応機種がいいですね♪
三洋電機 フルオートランドリー AWD-AQ100

外干しした衣類(約2kg)を約10分間乾燥運転すると衣類に付着した花粉をしっかり取り除くことができます。

しっかり対策して花粉の季節を快適に過ごしたいですね♪

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現在、日本では2000万人以上の人が花粉症(スギ花粉症)にかかっていると推定されています。  2,3年前の発表では1500万人とされていましたので、その増加の勢いはかなり急速なものです。   また、日本の花粉症患者さんの約80%はスギ花粉が原因で発症しているといわれています。
【花粉症の原因】
実は花粉症は「三丁目の夕陽」の1965年ごろには存在していませんでした。
いまから30年ほど前から患者さんが発生し今では国民の20%が罹っているという、とんでもない病気なのです。
では杉の花粉が何か劇的変化をしたのでしょうか? 答えはNOです。
変化してしまったのは私たちの身体のほうだったのです。

それは大気汚染や人々の生活スタイル、食生活の変化による体質の変化であるといえるのです。
最近の研究では腸の免疫システムのバランスが崩れ、それが原因で花粉症を引き起こすことがわかってきました。
腸のなかでも小腸は体全体の約60%の免疫細胞や抗体を持っているので、健康維持においてとても重要な役割を担っています。
そのため、小腸の免疫細胞の数や質のバランスが崩れると、花粉症やその他のアレルギーになりやすくなるのです。
この腸管免疫系の異常は、人間の偏った食生活などが主な原因だと考えられています。
人間の不摂生による自ら招いた病気。 それが花粉症だといえるのかもしれません。

【花粉症の発症】
花粉症はあるシーズンから突然に発症することがあります。去年までなんともなかった人が急に花粉症の症状に悩まされて、仕事も遊びも手につかないといった話をよく耳にします。
また、同じ花粉症の人でも、花粉飛散開始の早い時期から症状が出る人もいれば、大量飛散の日だけ発症する人もいます。
これは一説によると、人それぞれに花粉症が発症してしまう花粉の許容量があるためだと言われています。いわゆる「バケツ説」です。

許容量を「バケツ」に例えると、浴びた花粉が徐々にバケツに注がれていき、ある量を超えバケツからあふれ出すと症状が一気に出てくる。
発症するかしないかは、人それぞれこのバケツの大きさが違うのではないかという説です。

どちらにしても花粉症の症状を抑える対策とは、バケツの大きい人も小さい人も、花粉を浴びる量を少なくすることが重要のようです。
また、今現在、花粉症でない人も、これからの時期はできるだけ花粉に接触する機会を少なくしておくのが得策と言えます。

【治療法】

花粉症の治療方針には
1.予防する
2.対症療法を施す
3.根本治療を行う
の3点が挙げられます。

【1.予防する】
花粉が飛ぶ時期に入る2週間くらい前から治療を始めるというものです。
例えば、シーズン前から抗アレルギー薬を点眼しておけば、シーズン中のアレルギー症状が軽減します。また、マスクをしたりめがねをかけたりすることもそのひとつです。
そして重要なのが部屋の中に花粉を持ち込まないことです。もし持ち込んだとしてもキャッチして排除することが大切です。

【2.対症療法を施す】
くしゃみ、鼻水、鼻づまりなど、症状そのものをやわらげる治療です。症状に応じて抗アレルギー薬、抗ヒスタミン薬と副腎皮質ステロイド剤などの薬剤を点鼻、点眼または内服します。
最近はレーザーで鼻の粘膜を焼き過敏な反応を抑える方法も登場しています。

【3.根本治療を行う】
減感作療法がメインとなります。
減感作療法とは、アレルギー症状を起こす原因物質(スギ花粉など)のエキスを、体内に長い時間をかけ少しずつ注射することで、体をアレルゲンに慣れさせることによってアレルギーの症状をなくす治療法です。
最近はスリット減感作療法が登場しています。
抗原(アレルゲン)などの抗原エキス(花粉エキスなど)を2分間程度口に含むだけでよいのです。この方法は舌下投与と呼ばれるため、“舌下減感作療法”ともいわれるようになりました。これらは注射の痛みはないうえ、処方された抗原エキスの服用は自宅で行えるので、通院の回数が大幅に減らせることも利点です。
いずれにしても数年単位での長期治療となり根気が要ります。

【自宅での対策】
杉の森林がある山間部より都会のほうが花粉症患者の比率が多い原因のひとつとして乾燥化があげられます。
花粉は湿度が40%以上だと、湿気を含んで重くなり地面や床に落ちます。
山間部では地面はしっとり濡れており落ちた花粉が風により舞い上がることは少ないのですが都会のアスファルトではちょっと風が吹くと再び空気中に漂います。

その原理を利用し、お部屋の湿度を50%以上に保つことが重要です。
落ちきらずに漂っている花粉は空気清浄機で除去しましょう。
また落ちた花粉は花粉対応の掃除機で吸い取ってしまいます。

【花粉症対策家電】

シャープ・加湿空気清浄機・KC-C70
(空清16畳まで/加湿13畳まで)

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シャープ・加湿空気清浄機・KC-C70 icon


部屋に持ち込まれた花粉・雑菌をすばやく取り除きたい時には、「シャワーボタン」を押すと強力な「加湿+除菌イオン」が放出され、一層効果を発揮します。

会員様web特価 32,800 円 (税込)
さらに 5,904円分(18%)ポイント
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日立・クリーナー・CV-CK4



日立・クリーナー・CV-CK4


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東芝・タービンブラシクリーナ・VC-PW6E

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東芝・タービンブラシクリーナ・VC-PW6E icon

掃除機はとかく花粉やダニの死がいを排気として撒き散らしがちです。
このクリーナーはアレルゲットフィルターで花粉やダニの死がいを吸着・分解し、排気をクリーンにします。また分散排気で周りの花粉も舞い上がらせないよう配慮されています。

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東芝掃除機別売品・洋服布用ブラシ

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洋服布用ブラシ・VJ-Y1 icon

花粉がつきやすい衣服やカーテンなどの布製品には優しい豚毛のこのブラシを掃除機にセットすれば花粉を隈なくキャッチします。


イズミ・鼻洗浄機・INC7001




イズミ・鼻洗浄機・INC7001

携帯に便利、コンパクトな鼻洗浄器。
鼻洗浄で花粉を洗い流します。

Refino価格:3,980円(税込)
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